Onironautas Blog
Blog oficial del Club de los Onironautas.
Todo sobre los sueños.
El blog de los que no les apetece
perderse la tercera parte de su vida.

LA ULTIMA HORA DE VIDA

Category: By Sofocles Dans
He agregado a la web del Club un interesante texto que, en realidad, es una transcripción de una breve charla con G.I.Gurdjieff en torno al tema "La última hora de vida".

Apenas son 5 páginas pero llenas de contenido esencial. Reflexiones en torno a la importancia de la conciencia de sí mismo y ejercicios relacionados.

Cinco páginas con un gran potencial de transformación interior.

Que lo disfruteis.

Enlace para descargarlo: La última hora de vida - G.I.Gurdjieff - PDF. (usad el botón derecho del ratón y "guardar como...")
 

ELIMINANDO LIMITACIONES

Category: By Sofocles Dans
Teseo y el Minotauro
Las limitaciones son todos aquellos mecanismos psicológicos que nos impiden realizar cualquier cosa, avanzar en algún sentido o conseguir determinados objetivos.

Ahora voy a contar (a quien le pueda interesar) el método que estoy aplicando para eliminar las limitaciones.

1.- Tengo la costumbre de observarme a mí mismo durante cualquier actividad. Esto es simple. Es algo que vengo haciendo desde que recuerdo. Consiste en verme a mí mismo en cualquier cosa que esté haciendo. Lejos de ser algo difícil en realidad es sencillo. Es un estado interior. Caminando, hablando, escribiendo o relacionándome con los demás me parece como si contemplara una obra de teatro en la que yo mismo soy protagonista.

2.- Gracias al punto uno puedo descubrir mis propias limitaciones en acción. Observo lo que pienso, lo que siento y lo que hago. Cada limitación tiene unas características particulares en cada una de estas partes de mí mismo.

3.- Dedico algún tiempo a meditar sobre alguna de las limitaciones descubiertas. Meditar es sencillo también porque se trata de no pensar. Me siento tranquilamente, me relajo y centro mi atención en la limitación descubierta. Me sumerjo en un estado de semi-sueño. Dejo que esas sensaciones e impresiones descubiertas ocupen mi atención. En ese estado, sin tratar de hacer nada, sin tratar de elucubrar ningún tipo de valoración u opinión dejo que la mente forme imágenes que, naturalmente, se relacionan con la limitación descubierta. Muchas veces esa limitación queda caracterizada en mi mente por una imágen determinada. Esa imagen es un compendio perfecto de esa limitación y los pensamientos, sensaciones y acciones que la caracterizan. Puede adoptar, por ejemplo, una imagen humanizada (como un personaje) o un objeto, o una forma, un número, una mancha. Lo que sea. El caso es que tengo la sensación, sin duda alguna, que esa imagen representa y personifica perfectamente la limitación observada.

4.- Una vez que la tengo identificada mediante esa sencilla técnica de exploración-meditación busco esa limitación en el mundo onírico. Cuando mi cuerpo duerme me acuerdo y la busco. Cuando estoy delante de ella trato de encontrar una forma de eliminarla, destruirla, quitarla del medio, borrarla, desinflarla o arrebatarle el poder que tiene sobre mi. Aquí hay un amplio abanico de posibilidades.

Observo que mediante este "trabajo" esas limitaciones que descubro van perdiendo su poder sobre mi en mi vida cotidiana.

Funciona.
 

WAKING LIFE con SUBTITULOS

Category: By Sofocles Dans
Una película enfáticamente recomendada por POLOSUR. Así que aquí está, para deleite y regocijo de cuantos/as aspiran a "despertar".

 

Cogito ergo...

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observador
Continúo explayándome sobre el pensamiento y pensamientos. Cabe recordar siempre que lo que expongo es puramente mi experiencia. Y que la experiencia no es transferible. Sólo puede transmitirse como una idea y, por tanto, no es experiencia para quien la recibe. En suma, no se transmiten "verdades" sino tan sólo ideas. Finalmente las ideas pueden ser aplicadas, desarrolladas y experimentadas aunque el resultado de esa experiencia puede diferir entre uno u otro experimentador. De tal forma percibo como válido ese aforismo esotérico que venía a decir: "la Verdad es lo desconocido de instante en instante".

Lo que sigue es una extensión o aclaración del artículo anterior titulado "contaminación mental". Pretende contestar (en lo posible) la inteligente pregunta de "bellskirt" y un puñado de correos más que no me es posible contestar personalmente y de forma individual. De paso me desnudo aún más en relación a las investigaciones a las que me dedico.

¿A qué me refiero con lo de la influencia del pensamiento en el mundo físico?

Vale, ahí voy. Intentaré partir de lo conocido.

¿Un pensamiento tiene influencia sobre el cuerpo físico? De esto no me cabe duda. Cada pensamiento que tenemos deja su huella en cada célula de nuestro cuerpo. Una huella temporal o, por su recurrencia, definitiva.

¿Un pensamiento influye sobre nuestra actitud? Nuestra actitud hacia lo que nos rodea está totalmente marcada por los pensamientos que tenemos. A su vez, lo que nos rodea hace reaccionar nuestra mente y se generan nuevos pensamientos. En general, los pensamientos habituales, los que nos acompañan casi siempre, los que conforman el "fondo de armario" de nuestra personalidad, son de una calidad semejante (con altibajos).

En estos dos sentidos nuestra vida se va conformando de acuerdo con nuestros pensamientos habituales. Esto, con lo que está de acuerdo "bellskirt" puede determinar cómo nos vaya la vida. Imaginad un evento cualquiera vivida con un ambiente de pensamientos diferente:

1.- Con pensamientos expansivos y optimistas, que determinen un estado físico energético y una actitud positiva.

2.- Con pensamientos constrictores y pesimistas, que determinen un estado físico cansino y una actitud apagada.

Poned cualquier situación, sumad vivencias y tratad de imaginar resultados. Tenemos dos vidas totalmente distintas.

Ahora viene la parte más escurridiza. ¿Los pensamientos son algo más "tangible"?

Sólo considerando los puntos desarrollados ya tienen los pensamientos suficiente entidad como para suponerlos "tangibles". A partir de algo intangible llegamos fácilmente a compuestos químicos (neurotransmisores y otros neuropéptidos) con influencia química y real sobre el mundo celular. Sigue la cadena y verás que nuestro cuerpo físico se moldea en gran medida a base de pensamientos.

Luego está lo de la actitud, el estado de ánimo. El estado de ánimo no es nada en sí mismo. Es una consecuencia de los pensamientos visibles o invisibles. Pero un estado de ánimo u otro crean "vidas" diferentes.

Ir más allá y tratar de afirmar rotundamente lo que desarrollo como teoría en TIMEOUT, es demasiado aventurado. Es algo que intento investigar. El experimento Patagonia es una propuesta de modelo para "jugar" con el concepto. De ahí surgen otras excelentes ideas como el "experimento Salamanca". Ninguno de esos dos experimentos, aún en el caso de dar un resultado 100% positivo, demostraría nada. Simplemente añadiría un pequeño factor de evidencia. Pero sólo resultaría útil para los propios experimentadores. Estamos lejos de poder demostrar algo, a nivel general, en este sentido. Pero tampoco importa mucho ahora.

Hay descubrimientos más transcendentes y mejor reproducibles. La herramienta de investigación se llama Auto-Observación.

Los pensamientos son, generalmente, observables. Por tanto, hay en cada un@ de nosotr@s un Observador.

El Observador, como he dicho otras veces, es una parte que semeja más real en el sentido de que parece inmutable, no cambiante. El Observador es una parte tranquila y, obviamente, observante. De ahí que una deducción onironáutica fiable es que no somos los pensamientos. No somos los pensamientos en el mismo sentido que nos somos una mano ni un pie.

Así que la observación de los pensamientos puede modificar nuestra vida en varios sentidos:

1.- No estamos obligados a creer, aceptar o abrazar ninguno de nuestros pensamientos.

2.- Podemos elegir pensar en determinadas direcciones o podemos dejar que los pensamientos fluyan a su aire. Lo primero es útil cuando es necesario un ordenamiento lógico y un análisis inductivo o deductivo. Lo segundo es intranscendente, salvo que terminemos asumiendo que determinados pensamientos "somos" nosotros y, por tanto, seamos víctimas de su hechizo.

3.- No somos los pensamientos, pero podemos utilizarlos como herramientas o instrumentos. Simplemente por el mero hecho de que hay pensamientos que, por su contenido y tendencia, pueden resultar útiles como generadores de estados anímicos positivos y estimulantes. Podemos utilizarlos voluntariamente ya que, de todas formas, muchos otros pensamientos negativos toman el control de nuestra vida de forma habitual. Prestar atención a esto y usar el sencillo truco de echar migas de pan a pensamientos interesantes puede marcar la diferencia entre perder la vida entre un mar de tonterías o sacar provecho a las circunstancias.

Finalmente insistiré en qué NO SOMOS LOS PENSAMIENTOS. Cultivar esa parte de nosotros que está más allá del ruidoso mundo de los pensamientos es algo indispensable. Al menos para los que podeis aguantar una lectura como esta y sentir un ápice de motivación.

Descubrir y alimentar al "Observador" es afianzar una parcela de realidad en nosotros.

Una parcela de realidad relativa porque el Observador puede ver a nivel del suelo o desde una estrella mirar la Tierra. En ambos casos su concepto de la Realidad difiere bastante.

Los sueños no terminan cuando el cuerpo despierta. Vivimos en un sueño constante, en un continuum onírico. En sueños amamos y odiamos, acariciamos y matamos. En sueños vamos al trabajo todos los días o terminamos en la cárcel. En sueños somos heridos y herimos. Lo hacemos en el Mundo Onírico y lo hacemos en el Mundo Físico.

En sueños seguimos con pasión la liga de fútbol y en sueños también creemos que seguir senderos místicos.

Paradójicamente, ser onironáuta es buscar la manera de despertar.
 

Contaminación mental

Category: By Sofocles Dans
/Cuanto más pensamos en algo, más "cuerpo" le damos.

Si habitualmente piensas en positivo, más positiva es tu vida.

Si habitualmente piensas en negativo, más oscura se vuelve.

Tus pensamientos moldean tu cuerpo. Irremediablemente.

Pero: ¿podemos elegir lo que pensamos?

Hasta cierto punto.

Lo que podemos es modificar los hábitos de pensar.

Pensamientos hay muchos, porque nuestra mente es como un océano profundo lleno de toda clase de criaturas.

El subconsciente es un universo (o un multiverso) enorme, vasto y desconocido.

He ahí el gran territorio por explorar.

Sin embargo es evidente que hay pensamientos que predominan.

Y así se va moldeando toda nuestra vida.

No sólo cuentan los pensamientos... si no las emociones que nos mueven y conmueven.

Las emociones dan vida a los pensamientos.

Hay vidas grises, escasamente emocionales o emocionantes.

Hay vidas con más o menos color.

Hay vidas que tienden al negro, al gris o al blanco.

Atrévete a observar tus pensamientos.

He dicho OBSERVAR.

Blancos, grises, negros, rojos y amarillos.

Musicales o disfónicos.

Tú observa.

Y elige SENTIR aquellos que te aportan luz, color, alegría y bienestar.

Al final, es un juego de la Conciencia.

Estás vivo. Estás viva. Y escoges lo que te conviene.

Cuanto más se piensa en algo, más se atrae.

Tú atraes tu propia vida.

Cuanto más hablamos de cosas que no nos gustan, más las fortalecemos.

No voy a citar ninguna... pero los noticieros están llenos de ideas que se prolongan y se fortalecen en el tiempo.

Una especie de contaminación mental.

Nos contaminamos unos a otros difundiendo ideas negativas.

Piensa en grande, piensa en color, piensa musicalmente, piensa bonito.

Tú puedes elegir. Aunque sea un poco.

Y las cosas cambian.

No huyas de tus pensamientos. OBSERVALOS.

Finalmente elige la dirección en la que quieres ir.

Vívela. Siéntela. Intensamente.

***

Si piensas mal de otro, cometes tres iniquidades simultáneas:

1. Llenas el ambiente que te rodea de malos pensamientos en vez de hacerlo con los buenos, y así aumentas las trstezas del mundo.

2. Si en aquél en quien piensas existe el mal que le atribuyes, lo referzas y alimentas, y así, haces que tu hermano llegue a ser peor en vez de mejorar. Pero si el mal no existe en él, y tan sólo lo has imaginado, entonces tu maligno pensamiento tienta a tu hermano y lo induce a obrar mal, porque, si no es todavía perfecto, puedes convertirlo en aquello que de él has pensado.

3. Alimentas tu propia mente con malos pensamientos en vez de buenos, impidiendo así tu propio desarrollo y convirtiéndote, a los ojos de quienes pueden ver, en un objeto feo y repulsivo, en vez de bello y amable.

Krishnamurti


Quién cabalgara el caballo
de espuma azul de la mar!

De un salto,
¡quién cabalgara la mar!

¡Viento arráncame la ropa!
¡Tírala, viento, a la mar!

De un salto,
quiero cabalgar la mar.

¡Amárrame a los cabellos,
crin de los vientos del mar.

De un salto,
quiero ganarme la mar.

Rafael Alberti
 

En ocasiones me paseo por el Facebook

By Sofocles Dans
Sofocles en Facebook
He creado una cuenta en Facebook. Básicamente porque parece divertido y, desde luego, no tan estresante como el Twitter y similares.

Así que, además de por ahí, también me podreis encontrar por allí.

Aunque sea mucho menos emocionante por allí que por ahí.

En realidad, ya estamos todos conectados, supongo.

Puede que, incluso, seamos, en el fondo, sólo una única cosa.

En todo caso, si os apetece, nos amigamos también en el Face.

Allí estoy, virtualmente.

Abrazos.
 

TIMEOUT - Teoría Intra-Multiverso Espacio-Onírica Unificada del Tiempo

Category: By Sofocles Dans
principio de incertidumbreBien,  no os  tomeis absolutamente en serio el título.

Pero sí os recomiendo que estudieis detenidamente el texto que sigue.

Por primera vez, de modo excepcional, voy a tratar de explicaros mi versión acerca del Tiempo.

***

Desde los más remotos tiempos, la sabiduría ancestral siempre presente en formas más o menos adaptadas, ha puesto de relieve que el Universo es un gran juego de esa Conciencia Universal y Eterna que algunos llaman Dios.

En otras palabras, que Dios se conoce a sí mismo a través de su Creación.

En un instante dado, la Conciencia Absoluta se fragmenta en infinitas porciones y pone en marcha un Gran Juego.

Esos fragmentos, interaccionando entre sí, experimentan todas las posibilidades.

Dado que ese Gran Juego comenzó alguna vez, se puede entender que alguna vez terminará. Y todos los fragmentos volverán a unificarse en esa Gran Conciencia Absoluta. Mahamanvantara - Mahapralaya.

Siguiendo otras vías de conocimiento basadas en la razón llegamos a sospechar, finalmente, que el Universo es en realidad un Multiverso. Y que, probablemente, existen infinitos Universos Paralelos.

Al menos lo sabemos en cuanto a las partículas atómicas que, efectivamente, pueden ocupar varios puntos del espacio a la vez.

En definitiva, el Tiempo es una percepción subjetiva. Es como mirar un paisaje desde el suelo o desde lo alto de una montaña. Si vemos un automóvil en una carretera desde lo alto de una montaña no sólo vemos el automóvil... sino muchas otras posibilidades: vías alternativas, obstáculos, destino, etc...

Este Multiverso, en realidad, se multiplica a cada instante. Frente a cada elección abandonamos otras posibilidades. Nuestro Universo se divide a cada instante desarrollando múltiples lineas de tiempo. En realidad múltiples lineas y punto.

Finalmente, existen casi infinitas copias del mundo que conocemos.

Sorprendentemente, casi infinitas copias de nosotros mismos, cada una experimentando variaciones de nuestra propia vida.

Pero, ¿por qué somos conscientes de una sola de ellas?

Precisamente porque nuestra conciencia ocupa el lugar que puede ocupar de acuerdo a su nivel y experiencia. Entiéndase como resultado de las múltiples elecciones producto de lo que cada uno/una ES en cada momento.

Cada vez que elegimos pensar y creer una cosa y no otra nuestro Universo se escinde. Y nuestra conciencia sigue un nuevo camino. A cada momento cambiamos todo eso que llamamos Tiempo en todas sus subdivisiones arbitrarias: pasado, presente y futuro.

Depende absolutamente de lo que elegimos SER en cada instante.

Y, aunque suena simple, no lo es tanto. No es que uno/una elija SER voluntariamente. Es que cada uno/una ES y no tiene otra posibilidad... excepto que por alguna razón pueda llegar a SER de otra manera totalmente distinta.

He ahí el camino de la transformación, la revolución, la alquimia. He ahí el sendero de la liberación del Samsara. He ahí el sendero de la Auto-Realización. El sendero oculto. La mágica senda que han transitado los pocos sabios que en el mundo han sido.

SER de una manera y no de otra implica un auto-conocimiento profundo. Una expansión de la conciencia hacia dentro y hacia afuera (términos que son, obviamente, relativos). Una aniquilación de aquellos factores que conforman el SER actual y el florecimiento de una conciencia expandida.

En esto, como siempre advierto, no hay factores morales, ni conceptos sobre lo que sí y lo que no, sobre el bien o sobre el mal. La conciencia no es una cuestión moral. No está de más subrayarlo.

Este sendero de expansión de la conciencia no es automático. Ni ocurre simplemente por estar aquí. Ni siquiera es algo que deba producirse necesariamente. El juego terminará. Pero cada uno de esos fragmentos habrá sido un vehículo mecánico a través del cual la Conciencia Absoluta se ha experimentado a sí misma. Que alguno de esos fragmentos pueda "moverse" y ubicarse voluntariamente a través de los distintos Universos Paralelos, de las casi infinitas probabilidades y escisiones del Universo en el que existe depende totalmente de ese mismo fragmento.

A lo largo de los siglos muchos de estos fragmentos, chispas o como quiera que le llamemos han ido desparramando en múltiples Universos Paralelos el mensaje de que es posible moverse a voluntad a través de probabilidades de conciencia cada vez más amplia y "luminosa". Tal vez a algunas de esas chispas les hayamos concedido el título de Maestros o Maestras.

Han brillado durante algún tiempo y se fueron. Desaparecieron. Hemos pensado que han muerto. Pero la conciencia, la chispa no parece que tenga la posibilidad de morir. Somos nosotros los que nos quedamos en un Universo en el que experimentamos las cosas así. Pero aquella chispa dejó un mensaje y se fue a otro lugar del espacio.

En el mundo onírico experimentamos diversas realidades paralelas. Por eso el tiempo y las cosas son distintas. Evocamos a esos Maestros y Maestras y los experimentamos vivos. También muchas otras cosas de lo que llamamos pasado, presente o futuro.

En suma, nuestra conciencia actual nos sitúa en un mundo en el que las cosas pasan de cierta manera. Pero hay infinitos mundos en que las cosas son de otra manera.

Un cambio en lo que somos, en nuestro SER, nos sitúa inmediatamente en otro mundo... en el que las cosas son distintas.

Aunque insisto, para que no nos equivoquemos. Un salto hiperespacial, por pequeño que sea, sólo se puede producir cuando ha cambiado el SER. No basta con desearlo. No basta con intentar pensar de otra manera. Hay que SER de otra manera.

El camino del Onironauta es el de la expansión de la conciencia.

Retomamos la frase clásica: es necesario conocernos a nosotros mismos.

Es imprescindible.

De otra forma seremos meras piezas en un gran juego de ajedrez.

[continuará, tal vez]

ADDENDA ==> Esta viñeta viene bastante bien:

mundos paralelos que se forman cada instante
 

NO PIENSES, VIVE

By Sofocles Dans
pensar o no pensar¿Cómo puede alguien pronunciarse contra el pensamiento?

¿Acaso no es el pináculo y sustento de la razón humana?

¿O es que hasta aquello que parece incuestionable puede ser cuestionado?

¿Hay "vida" más allá de los pensamientos?

A los Onironautas nos encanta cuestionarnos todo.

Absolutamente todo.

Y, francamente, lo nuestro no es pensar.

Pero, esta vez, el artículo lo he escondido tras una de las puertas.

En concreto, tras la PUERTA 7.

PD.- El estilo de imágenes ilustrando el post también ha cambiado algo ¿no?
 

La naturaleza de la mente

By Sofocles Dans
Hoy os voy a recomendar, si me permitís, escuchar a Jiddu Krishnamurti hablando sobre la naturaleza de la mente.

La que sigue es la primera conversación con tres grandes científicos en los campos de la física, la biología y la psiquiatría.

Os sugiero ponerlo a pantalla completa (hay un botón que lo hace) para ver mejor los subtítulos.

Podreis encontrar las siguientes (y alguna más) aquí: Krishnamurti en SPN VIDEOTECA.

VIDEOTECA de FILOSOFOS y HUMORISTAS



Krishnamurti fue uno de los pensadores más lúcidos que he conocido.

Espero que os resulte útil e interesante.
 

Fotos antiguas de Egipto

Category: By Sofocles Dans
No pude resistirme a poner esta breve entrada.

Magníficas fotos antiguas de Egipto, tomadas entre 1857 y 1923.

Seguro que os gustarán:

Fotos antiguas de Egipto, incluyendo la Esfinge, la gran pirámide y Abu Simbel.
 

Sobre deshacerse de abuelas y quemar periodicos viejos

Category: By Sofocles Dans
Exploración onírica - AncestrosLa exploración onírica puede ser una simple diversión.

Pero también puede ser la más importante aventura de auto-exploración.

Al fin y al cabo, nuestras experiencias oníricas revelan hasta los aspectos más profundos y escondidos de nosotros mismos.

¿Qué sentido tiene auto-explorar territorios interiores desconocidos?

Obviamente no otro más que encontrar el "vellocino de oro", "el jardín de las Hespérides", el "paraiso", el "reino de los cielos"

Llámalo X.

Me refiero al punto céntrico que podemos intuir en el transfondo de todo ese ruido que llamamos "psiquis".

Un lugar tranquilo, profundo, aparentemente infinito, pacífico, todo abarcante y sobre todo real.

Tal vez no lo deba llamar dios.

Pero sí un espacio-tiempo interior que participa de las características que la humanidad ha atribuido ancestralmente a lo divino.

Digámosle el "Ser".

Porque es lo que ES.

Entonces, para llegar a ese espacio-tiempo hay que abrirse paso a través del ruido (tal vez lo que Jung denominó la "sombra").

Y eliminarlo.

En nuestras experiencias oníricas "el ruido" se materializa en casi infinitos personajes y símbolos.

Cargamos una enorme cantidad de ruido o sombra que, en muchas ocasiones, hace que nuestra vida sea desgraciada.

Gran parte de esa zona oscura está escrita en nuestro código genético.

De nuestros padres adquirimos una gran cantidad de expresiones (verbales, corporales, emocionales...). Curiosamente, hasta donde podemos indagar, arrastramos una buena cantidad de "maneras de ser" de ancestros más remotos (abuelos, bisabuelos, etc...)

No es infrecuente que cuando estamos estudiando alguna de nuestras tendencias las encontremos personificadas en el mundo onírico con la apariencia de un antepasado.

Como ejemplo de formas de ruido o sombra que nos impiden gozar de ese centro de conciencia, punto céntrico o Ser puedo citar todas las formas que adquieren los resentimientos, basados a su vez en formas de orgullo.

Los resentimientos son formas de reaccionar a las experiencias. Son puro "ruido" y van marcando nuestra vida hasta impedirnos cualquier manifestación de esa parte real y objetiva en nosotros.

En suma, nos van volviendo sumamente estúpidos.

Por tanto, va a ser necesario, en el camino del auto-conocimiento, que, en algún momento, tengamos que eliminar a nuestra abuela (por ejemplo). O dedicarnos a incinerar una gran cantidad de periódicos viejos.

El resultado será la obtención de una mayor cantidad de libertad.

Una existencia más real.

Lamentablemente no puedo extenderme mucho más sobre este tema. Es algo que hay que descubrir. Y, por supuesto, nada tiene que ver con vuestras adorables abuelitas de carne y hueso si es que aún teneis el privilegio de contar con ellas en el mundo físico.

En otro aspecto nuestros antepasados son una fuente de inspiración, protección y ayuda.

Así que estoy escribiendo, específicamente, sobre nuestro propio mundo interior o psicologico.

Espero que os sirva de inspiración y os permita avanzar hacia más profundos lugares.

Hasta la próxima.

Pd.- La pintura que ilustra el artículo, titulada "Ancestors" es de Susan Seddon-Boule.
 

EL MUNDO DE SOFIA

Category: By Sofocles Dans
Os dejo aquí una bonita película basada en el famoso libro de Jostein Gaarder titulado "El Mundo de Sofía". Una forma divertida de profundizar en el pensamiento de la humanidad desde hace 2400 años hasta la actualidad. Porque nada de lo humano nos es ajeno :-)

Espero que paseis un rato agradable.

El Mundo de Sofía (1999)

SPN VIDEOTECA

 

JUNTA TODO Y HARÁS UN MILAGRO

Category: By Sofocles Dans
conciencia
Hay veces (muy pocas) en que alguien me hace alguna pregunta inteligente.

Entiendo como pregunta inteligente aquella que espera obtener una respuesta que le aporte algo práctico y posiblemente útil.

Está claro que las preguntas en plan cotilleo sobre mi vida privada nunca obtienen respuesta. No tengo actualmente ningún interés por la vida pública en general.

Una pregunta que en principio pareciera del segundo tipo puede ser, sin embargo, una pregunta inteligente. Veamos:

- ¿Cómo consigues tener conciencia en el mundo onírico?

Partiendo de mi obsesivo anonimato que sirve para vacunarme de infinitos problemas puedo contestar a esa pregunta y esperar que quien lea la respuesta obtenga algo útil y práctico.

O sea, es una pregunta inteligente. Trataré de ofreceros algo interesante en dos partes:

1.- No descarto (por razones que no voy a desarrollar ahora) que algunas personas nazcan con tal predisposición o la adquieran tempranamente. Creo sinceramente que una personalidad más proclive a escuchar que a hablar tiene cierta ventaja. Es cierto también que desde mi más tierna infancia recuerdo tener una cierta conciencia de mí mismo. Siempre me he sentido a mí mismo. Esto quiere decir que en cada momento de mi vida me noto ahí, como espectador y parte de la escena. Eso ocurre exactamente igual cuando mi cuerpo duerme y me muevo en el mundo de los sueños. Estoy ahí, y así lo siento con cierto grado de intensidad. Lo que no impide, supongo, que cualquier persona pueda desarrollar esa conciencia de sí. Y ahora viene la segunda parte... algunos ejercicios que me gustan mucho y que he practicado y sigo practicando a menudo...

2.- Vamos a ver distintos tipos de ejercicios simples. Inicialmente todos requieren tener cierta habilidad con algo tan básico como la relajación.

a) Sentados, con la espalda recta, relajados. Fijaos en cómo el cuerpo respira. Dejadlo respirar. Unicamente sed conscientes de la respiración. Sin pensar en nada más.

b) En cualquier posición cómoda. Sed conscientes de vuestro cuerpo físico, de la cabeza a los pies. De todo vuestro cuerpo. Esta práctica se puede hacer también en cualquier actividad: caminando, nadando o simplemente estando sentados.

Fijaos que hay personas que tienen facilidad para que se les caigan o rompan los objetos que mueven. Si lo mirais atentamente vereis que eso ocurre porque van pensando muchas cosas y no son conscientes de su cuerpo. Cuando dejan un objeto en una repisa su mano lo deposita y antes de que termine su cabeza y el resto del cuerpo ya se mueven en otra dirección siguiendo el hilo de sus pensamientos. En consecuencia, rompen o tiran más cosas que la media de los mortales :-)

Eso no puede ocurrir frecuentemente si somos conscientes de nuestro cuerpo y cómo se mueve. Los pensamientos disminuyen pero se vuelven más coherentes. Notamos nuestro cuerpo y captamos infinidad de detalles.

c) Sentados tranquilamente nos dedicamos a observar los pensamientos. Imaginaos que tuviésemos mucho interés en captar el momento exacto en que un pensamiento nace. No queremos influir sobre el tren de pensamientos. Sólo queremos observarlos... como quien observa pájaros. Manteneos observando los pensamientos, como si fuera una película. Si vuestra atención se va detrás de alguno en cuanto os deis cuenta volved a vuestro estado de contemplación tranquila.

d) Una vez tengais alguna experiencia con los ejercicios anteriores estareis capacitados para observar vuestras emociones. No es sencillo porque son muy rápidas. En cuanto se manifiestan ya están implicando toda nuestra atención. En principio, sentados tranquilamente, observad el estado emocional en que os encontrais. Un poco más adelante tendreis la capacidad de observar emociones según se van produciendo en la vida cotidiana. Es como tratar de hacer un safari fotográfico con animales muy escurridizos. Pero, en algún momento, os encontrareis en medio de una fuerte emoción (sea cual sea su calidad) y una parte de vuestra atención estará observándola.

Tenemos cuatro ingredientes. El algún momento podreis juntarlos todos y hareis un milagro: en ese momento tendreis conciencia.

Estareis empezando a transitar por el mundo real.

Todo lo que antes pensabais que era real resulta que eran sólo sueños.

Y viceversa.