Cuando en el mundo "occidental" llega la Navidad por todas partes se habla y escribe sobre Amor, Caridad, Paz y Fraternidad.

No hay que ser muy espabilados para darse cuenta que se trata de palabras huecas y sentimentalismo absurdo.

El amor tiende a revelarse como pasión, la amistad como intercambio.

Se termina la pasión, se termina el amor. Una parte deja de aportar algo (lo que sea) y la amistad pesa como una losa.

Direis que soy frívolo. Que el Amor existe. Que la amistad es algo divino. Que soy un resentido.

Vale.

Y, sin embargo, hay algo en todo esto que es fundamental (repito, FUNDAMENTAL) en el camino de un Onironauta.

Aunque, debo subrayarlo una vez más... este camino no es el que yo diga o el otro diga. Es un camino de exploración y auto-exploración personal. Por tanto, sobra decir por dónde hay que ir.

Cada cual anda su camino. Si algo os hemos indicado con la Web de los Onironautas o este blog tómese como colección de ideas que, tal vez... y sólo tal vez, se transformen en herramienta. Y dichas herramientas produzcan algún resultado concreto. Asi se extrae el Conocimiento de verdad. Otra cosa es pura creencia.

Bien... me arriesgo a deciros que es fundamental el corazón.

Para no andar con metáforas bonitas os diré que el "corazón" son las emociones.

Las emociones son de dos tipos: agradables o desagradables.

En general las desagradables no sirven para nada y son destructivas.

Las agradables son útiles y constructivas.

Fecundan el pensamiento.

Y si el pensamiento se nutre de ideas correctas, razonables y derivadas de experiencias reales... entonces las emociones positivas son la chispa que hace brotar la creatividad, la inteligencia y hasta la conciencia.

Una vez me ilustraron acerca de la Compasión. Llamémosle, si se quiere, Amor. No sólo entendí su gran importancia sino también el enorme trabajo que tenía por delante para descubrir su esencia.

La Compasión era la mayor fuente de emociones positivas, fecundantes y creativas.

Sin embargo nada tiene que ver con el sentimentalismo.

La clave de la Compasión está en PONERSE EN EL LUGAR DE LOS DEMÁS.

Desde entonces siempre he tenido en cuenta este ejercicio:

- En todo momento y lugar TRATAR DE PONERSE EN EL LUGAR DE LA OTRA PERSONA.

Sea quien sea esa otra persona. Eso incluye amigos, conocidos, parientes y hasta el cabrón que me rayó el coche con un hierro.

Ponerse en el lugar de los demás implica el pensamiento y la emoción.

No vale decir: "vale, es un pobre desgraciado y me da pena".

Hay que llegar a pensar y sentir como esa otra persona... incluso imaginar sus circunstancias, sus anhelos y hasta su vida entera.

Sólo así se puede comprender a los demás.

Y comprender a los demás supone tener Compasión.

Os digo, por tanto, que el CORAZÓN es fundamental.

Y el camino del Corazón es el de la Compasión.

Sólo desarrollando el CORAZÓN es posible avanzar en el camino del Onironauta.

De otra forma será como si no pasáramos de curso. Y Morfeo siempre tuviera que explicarnos el abecedario. O sea, el sueño tendría la finalidad terapéutica de tratar de mantenernos con vida y con un cerebro mínimamente equilibrado.

En fin, no os desearé feliz Navidad ni paz ni amor.

Sólo os diré:

Buscad caminos... pero que tengan Corazón.

El Guerrero Pacífico de Dan Millman es uno de esos libros que contienen un mensaje o desgranan una filosofía realmente interesante. Véase Bibliografía Onírica.

Sazonado con sutiles bocanadas de humor se lee con suma facilidad.

Y, puedo decir, que es una lectura altamente recomendable.

Así que si encontrais el libro, no dudeis en adquirirlo.

A veces, los libros se terminan transformando en películas. No siempre con acierto.

Sin embargo, en este caso, la película es acertada y se ve con agrado.

También os la recomiendo (sin renunciar en ningún caso al libro).

Es una de esas películas que apetece comprar en DVD.

The Peaceful Warrior. El Guerrero Pacífico.

A pesar de todo, vamos a intentar verla aquí por obra y gracia de Internet:



Ojo: puede pasar que cuando vayas por algo más de la mitad la gente de Megavideo se empeñe en que debes esperar una hora para seguir viéndola. Es una pequeña concesión al espíritu capitalista (o sea, animarte a hacerte usuario premium) pero doy fe de que se puede ver entera.

También puedes tirar de Torrent o Emule. Incluso puedes buscarla en tu video club.

Tras verla o leer el libro te sentirás inevitablemente inspirado o inspirada. Algo en ti te dirá que has rozado (nuevamente) un secreto.

Pero espero que seas consciente de que lo importante no es sentir un momento de inspiración.

Si no ser capaz de mantenerlo.

Ya sabeis que no concedo un gran valor a las guías de sueños. Aunque estén ilustradas :-)

A pesar de eso, cuando se creo la Web de los Onironautas, incluimos una guía de símbolos oníricos llamada El Mar de la Simbología.

Es la guía sobre sueños más cortada y pegada de Internet.

El objetivo era dar una idea primaria y muy básica sobre el lenguaje de los símbolos oníricos.

Para eso es perfectamente válida y seguirán incorporándose nuevas entradas.

Pero la miga del asunto, para onironautas serios, sigue estando en esa pequeña salita del Club llamada precisamente La Interpretación de los Sueños y su "práctica de interiorización".

Añado ahora dos ideas importantes que podeis llevar a la práctica con sólo un poco de interés y experiencia en el area del Despertar.

1) El primer pensamiento o idea que aparece en tu mente justo cuando tu cuerpo se despierta está total y directamente relacionado con la experiencia onírica que acabas de vivir. A partir de aquí ya tienes la relación fundamental.

2) Cuando vas por la calle y la vista de un coche rojo (por ejemplo) te recuerda la experiencia onírica de esa noche... existe una relación de sincronicidad. Tira del hilo y observa lo que estás pensando, sintiendo y haciendo en ese momento.

Estos dos puntos podríamos llamarlos "las pistas que te da Morfeo".

Con la práctica este proceso de auto-observación se vuelve automático. Un inmenso mundo de relaciones creativas se pone a nuestra disposición.

Naturalmente también estás en tu derecho de gastar tu dinero en ese libro tan bueno que explica el significado de los sueños.

Notas: La imagen que ilustra esta entrada se debe a la creatividad de Josephine Wall y se titula Ocean Dreams.

Lamentablemente no puedo contestar todos los correos que recibo. No siempre estoy con un ordenador delante. Y, además, son muchos los que recibo. Por lo que vuelvo a sugerir que participeis en el foro. Hay mucha gente que puede haceros aportaciones interesantes sobre vuestras dudas.

Aprovecharé, sin embargo, para utilizar uno de esos correos para desarrollar este artículo. Tal vez salga algo medianamente interesante.

Esta es la pregunta:

Por favor me podría explicar q significa "ver" por la noche hombres vestidos completamente de negro con sombrero y q dan vueltas alrededor de la cama. La 1 vez eran muchos y la 2 vez solo 3 y uno de ellos dijo "los demás ya se han ido". Por favor no es broma, no sé a quién preguntar y necesito saberlo o a quien remitirme para q me lo explique. Muchas gracias

La respuesta útil a una cuestión como esta será la que plantee elementos prácticos de reflexión.

Ya se que la mayoría de la gente busca respuestas contundentes. Pero estas son aptas para quien no desea pensar. Y eso entraña graves riesgos.

El mundo onírico no es así. Es amplio, vasto, casi infinito, lleno de enormes recovecos, cuajado de sentido del humor, simbólico y profundo.

Pero os voy a enseñar (repetir, tal vez) la forma de extraer un significado práctico de forma instantanea.

Sólo permitidme algunas pistas que toda persona capaz de pensar debe examinar. A modo de ejemplo de cómo debiera funcionar el intelecto. Pues no hay mejor definición de inteligencia que aquella virtud que nos permite examinar el mayor número de datos y puntos de vista frente a un problema.

1.- Men in black. Es una película ¿no?. ¿La has visto? ¿Te ha impresionado? ¿Tienes ideas acerca de la naturaleza de los hombres de negro de la película? ¿Consideras que puede estar basada en hechos reales? ¿Es un asunto serio o inquietante?. Si estas cuestiones ocupan una parte de tus pensamientos habituales ya tienes una respuesta. Morfeo juega con tus pensamientos y con tus creencias. Las elabora de muchas formas distintas... para que las veas. Eso no implica en absoluto que estés percibiendo la realidad del asunto. O, acaso, la realidad es algo que elaboras tú.

Al fin y al cabo, hasta libros hay sobre el tema. ¿Quieres seguir con ello?

Libro: Los verdaderos hombres de negro.

Con esto no te estoy diciendo que las cosas sean así. Ni que ese libro sea real. Ni tan siquiera que sirva para algo. Sólo que hay gente que piensa en ello.

2.- ¿Qué sensación te causan esos hombres de negro? Probablemente chunga, porque se nota cierto temor. También nos relacionamos con otras gentes en el onírico, eso parece claro. Pero... ¿con hombres de negro? ¿qué pretenden? ¿necesariamente debemos pensar que son malos? ¿por qué?. En la leyenda urbana se dedican a eliminar recuerdos en la gente que ha visto cosas extrañas. ¿los hombres de negro de tu sueño son igual de cabrones?. ¿Es posible pensar que tus "hombres de negro" tengan una misión positiva? ¿Acaso no podrían estar advirtiéndote que estás encerrándote en creencias que te pueden perjudicar?. Aún más... ¿hay alguna creencia que pueda resultar 100% positiva?.

Morfeo y sus hombres de negro te dicen que no te encarceles en creencias de ningún tipo. Están ahí para ayudarte. ¿No te gusta verlo así? ¿En qué te basas para creer que son malos? ¿En que tienes miedo?

Por algo nos aferramos a muchas creencias. Por miedo. Porque necesitamos la ilusión de que controlamos algo, de que sabemos algo.

Vamos al grano.

MÉTODO INSTANTANEO PARA EXTRAER SIGNIFICADOS ÚTILES DE LOS SUEÑOS

En menos de lo que tardas en escribir tu sueño... cierra los ojos, respira hondo varias veces, relájate y despreocúpate de todo. Sonríe.

Ahora saca a la superficie el recuerdo de esa experiencia onírica.

No estás pensando en nada, sólo traes el recuerdo.

Y, ahora...

¿Cual es la primera cosa a la que se asocia ese recuerdo?

Ahí tienes un significado real.

Rápido y exacto.

Normalmente me escriben muchas personas solicitando algún tipo de ayuda para tener sueños lúcidos. Comprendereis que me resulte algo complicado responder uno por uno esos correos. Así que intentaré proporcionar esa ayuda en forma de consejos a través de este blog.

En primer lugar: podeis estar seguros de que el la web de El Club de los Onironautas se puede encontrar toda la información necesaria. Hay que leerla, estudiarla y, de vez en cuando, repasar. Lo que un día se pasa por alto, conforme se va practicando, se comprende mejor.

Dos: hay dos formas de encarar el tema de los sueños lúcidos. Una, pasando del tema. Otra, tomándoselo como una posible experiencia curiosa. Otra más, haciendo que sea una parte importante de vuestras vidas.

Esto requiere matizar. Muchos buscais experiencias curiosas. Naturalmente entendeis que tener un sueño lúcido sería una experiencia flipante, guay o cool. Os pasareis la vida buscando experiencias nuevas para combatir el aburrimiento. Da igual que sean sueños lúcidos, drogas, rituales chamánicos o adicción a personajes carismáticos.

Pasar a un nivel superior, o sea, considerar que la lucidez en los sueños pueda ser una parte vital de vuestra existencia requiere ciertas condiciones previas:

- Una personalidad equilibrada. Partiendo de un desequilibrio lo único que conseguiríais es otro mayor. Esto, traducido a términos cotidianos significa que, de entrada, seais personas capaces de cumplir vuestras responsabilidades diarias y no haceros bolas ni obsesionaros con nada. Al mismo tiempo sí debeis contar con una importante curiosidad o inquietud por todo lo que es vuestro mundo interior o psicológico.

- Paciencia y serenidad. Paciencia para ser investigadores serios. Serenidad para tomaros las cosas con calma. Investigar sobre los sueños lúcidos en uno mismo es enormemente interesante de por sí. No supediteis la investigación sobre vosotros mismos a la obtención de resultados.

La lucidez es un camino. Si buscais una experiencia fuerte tal vez la podais obtener por medio de atajos. Recordad: si no teneis lucidez en la vida cotidiana los sueños lúcidos sólo serán una anécdota aislada.

Los onironautas son gente que busca la lucidez AHORA. En este momento. En el único espacio-tiempo que existe.

Consejos:

1) Buscad incesamente ser conscientes de vosotros mismos en este momento. Constantemente debeis regresar a un estado lúcido: tener conciencia de que estais viv@s aquí y ahora. Tener conciencia de todo lo que estais pensando, sintiendo y haciendo en este momento. Importante: tener conciencia es darse cuenta de la forma más intensa y clara de la que seais capaces. No tiene nada que ver con pensar acerca de uno.

2) Estad seguros de que podeis ser personas lúcidas. Vuestro cerebro contiene muchos programas que aseguran lo contrario. Esquemas de pensamientos derrotistas, pesimistas y absurdos. Antes de dormir, todas las noches, repetid: Mi cuerpo descansa en la cama, yo soy consciente de todo lo que hago. Si me encuentro en medio de un sueño me doy cuenta. Hacedlo todas las noches mientras sois plenamente conscientes de que estais en vuestro cuarto y vuestro cuerpo acostado dispuesto a descansar y recuperarse plenamente.

3) Algun@s me preguntais si puedo ir personalmente, en el mundo onírico, a ayudaros a obtener lucidez. Puedo, pero como sabeis, evito cuidadosamente cualquier intento de admiración o culto a mi personalidad. Así que os diré una gran verdad: cualquier ayuda que soliciteis a alguien o algo en que creais funcionará bastante bien. Las peticiones u oraciones son algo que siempre recibe respuesta. El problema es que para que una petición sea tal es necesario "creer que ya se ha obtenido lo que se pide". Es un estado mental. Forma parte de la magia del espacio-tiempo en que vivimos.

Por último. Como un pequeño regalo para el personal de los niveles dos y tres que acabo de definir un amigo del blog sobre RITMOS BINAURALES ha publicado un archivo sonoro que puede seros útil. Leed las instrucciones para usarlo. La entrada es esta: SUEÑOS LÚCIDOS 1

NOTAS: La pintura que ilustra este artículo es del artista argentino Martín La Spina y se titula "Arbol que sueña con la fuente de Ingres". Descubrí a este artista gracias al blog Curtis Pinta de la pintora Castrolara.

Acaban de cumplirse nada menos que 25 años desde que realizamos el primer experimento que dio origen al Club de los Onironautas.

Fue algo extraordinario que cambió las vidas de los participantes radicalmente.

Sin ese primer experimento ni siquiera estaría escribiendo este blog.

En todos estos años no dejamos de investigar y descubrir cosas fascinantes.

Hasta llegar a la conclusión de que el mundo onírico y el mundo físico no son más que partes de una misma "cosa".

Ahora estamos trabajando en una investigación que demuestre esta unidad.

En esta ocasión nos hemos reunido 6 personas muy diferentes.

Y nos hemos propuesto una nueva experiencia: el Experimento Patagonia.

La cosa es simple. Estas 6 personas debemos reunirnos en algún lugar (por determinar todavía) de la Patagonia.

Direis: sencillo. Basta viajar hasta allí. O sea, comprar unos billetes de avión o lo que sea y acercarse.

Porque, en esta ocasión, la reunión será absolutamente física.

¿Cuál es el chiste?

Me explico. Las 6 personas "difrutamos" actualmente de circunstancias personales muy distintas. Por otra parte, ninguno de nosotros reside, por el momento, ni tan siquiera en el continente americano. La posibilidad aparente de que las 6 podamos encontrarnos físicamente en un momento dado en algún lugar de la Patagonia parece remota.

Y, sin embargo...

¿Es posible crear las circunstancias apropiadas de la misma forma en que pueden moldearse en el mundo onírico?

¿Puede variarse el rumbo de los acontecimientos personales mediante sistemas que funcionan perfectamente en cuanto al mundo onírico se refiere?

La respuesta la tendreis puntualmente en este blog una vez que el experimento haya sido realizado con éxito.

Por otra parte estamos dispuestos a compartir la experiencia y el sistema utilizado con cualquiera que se presente en el lugar y hora que indicaremos en su momento.

Todos los presentes en la culminación del Experimento Patagonia planearemos una nueva experiencia en otro momento y lugar insólitos con lo cual la experiencia seguirá desarrollándose con un número creciente de personas.

Con todo ello esperamos abrir una nueva etapa histórica en el Club de los Onironautas a partir de la cual estudiaremos el mundo onírico y el físico como un sólo campo unificado.

Las posibilidades tienden a infinito.

He puesto un título deliberadamente ambigüo. En realidad los dos significados sirven. Terminar con las pesadillas. O, lo que las pesadillas nos enseñan.

En los últimos meses estoy experimentando especialmente La Puerta. Un espacio muy amplio y muy interesante. Paso mucho "tiempo" explorando sus posibilidades.

Y es que cada vez más me resulta difícil diferenciar el mundo físico y el onírico.

No me refiero a que no sepa distinguir cuando mi cuerpo físico está en actividad y cuando no.

Quiero decir que la frontera entre ambos mundos es un pura convención. Como las fronteras entre países.

Posiblemente son partes del mismo mundo.

Pero nos hemos acostumbrado a esa dicotomía.

Cuando el cuerpo físico me reclama me entretengo en La Puerta.

Allí me gusta rememorar parte de lo que he vivido "fuera del cuerpo".

Y cambiar algunas cosas.

Por ejemplo: cuando era mozuelo a veces me pasaba que en ciertos lugares o situaciones oníricas no podía moverme apenas. O iba muy despacio. Como si todo fuera denso y pesado.

Cuando llegaba a La Puerta volvía a situarme en el contexto de la lentitud. E, intencionalmente, me movía deprisa, patinando o volando.

Me di cuenta que podía hacerlo porque estaba en La Puerta. Es, obviamente, un espacio diferente. Pero esa cualidad se afianzaba en algún lugar de mi.

En poco tiempo ya no se volvió a dar la circunstancia de encontrarme atrapado en la lentitud.

Desde entonces tengo esa costumbre. Y en este último año he profundizado en el tema.

Si vivo alguna situación "compleja" en mi deambular onírico cuando llego a La Puerta "desfago el agravio y enderezo el entuerto".

Posiblemente much@s entendereis a lo que me refiero.

Ahora bien, he visto que esto va mucho más allá.

La vida física también cambia.

Por eso creo cada vez más que no hay fronteras.

Continuaré informando, si es posible.

Abrazos incondicionales.

NOTAS: la imagen que adorna este artículo está tomada de El Bestiario del Hypogripho Dorado.

Es posible que a muchos os parezca inaceptable.

Pero es cierto que ser onironauta no es cuestión de tiempo.

Para eso existe la varita mágica.

Cuando alguien está preocupad@ por "progresar" está atrapad@ en el tiempo.

Cuando alguien está impaciente está atrapad@ en el tiempo.

Relajaos. Es cuestión de usar la varita mágica, que no tiene nada que ver con el tiempo.

Simplemente hay que descubrir la varita mágica y aprender a utilizarla. A partir de ahí el tiempo deja de tener sentido. En realidad es que no ha tenido nunca sentido. Es una percepción parcial más de nuestra mente.

La varita mágica es un estado emocional muy concreto.

Así que analicemos esto de las emociones...

¿Para qué sirven las emociones? ¿Sirven para algo?

Comprendereis que lo que llamamos emociones tienden a "complicarnos" la vida.

Algunos direis que, bueno, que también la hacen "emocionante".

Pero, por otra parte, pensad en la gran cantidad de problemas que algunas emociones provocan. Poned los ejemplos que querais.

Emociones son la alegría, el "dolor" interno, la pena, el odio, el amor y todas sus variantes, escalas y clasificaciones.

Lo primero que uno descubre al observarlas es que hay emociones agradables y emociones desagradables.

Las emociones agradables son interesantes. Las emociones desagradables (no creo que haya excepciones) son destructivas. Específicamente son auto-destructivas.

Entonces ¿cómo es que existe una función autodestructiva en nosotros? ¿Cómo es que la naturaleza nos ha dotado de algo tan nefasto y contrario a la conservación de la vida?

La respuesta es que las emociones desagradables, emociones negativas o emociones destructivas no son naturales. Son el resultado de una malfunción. Una alteración funcional que surge del conflicto.

¿De qué conflictos? De los conflictos generados por una mente dividida en fragmentos. Lo cual tampoco parece muy natural.

La función normal del sistema emocional es generar emociones "positivas". A diferencia del sistema intelectual o el del movimiento el de las emociones no es un sistema dual. No funciona en base binaria: positivo-negativo, si-no, acción-relajación.

Las emociones positivas, agradables o constructivas son las únicas naturales.

Pero ¿para qué sirven?. Básicamente nuestro mundo interior y exterior se crea con nuestros pensamientos. Sólo que nuestra mente genera muchos pensamientos, incluso contradictorios. Pues bien, la emoción es lo que hace que los pensamientos se conviertan en acción. La emoción es el ingrediente mágico que transforma el pensamiento, la imaginación en una realidad tangible.

La malfunción del sistema emocional perpetúa el conflicto mental. La imaginación o el pensamiento potenciados por emociones anómalas, negativas termina transformando esos pensamientos y esas imágenes en algo efectivamente destructor. Basta observar los cambios orgánicos que produce, por ejemplo, una imagen devaluada de nosotros mismos, o sea, pensamientos del tipo no sirvo, no valgo, no puedo... potenciados por el poder mágico de emociones distorsionadas, negativas. Prolóngalo en el tiempo y verás como tu organismo y tu mundo se reordenan en esa dirección.

Afortunadamente las emociones distorsionadas no tienen una gran potencia hacia el "exterior". Como he dicho, son fundamentalmente AUTO-destructivas. De otra forma hubieran supuesto el fin de nuestra especie.

En la práctica es posible descubrir que el funcionamiento correcto de las emociones; las emociones positivas, agradables y constructivas poseen en sí mismas una potencia "mágica" extraordinaria.

Quiero decir que cuando se descubre lo que es verdaderamente el funcionamiento normal de las emociones se descubre también la varita mágica.

Y, sin embargo, no todo lo que se consideraría a priori funcionamiento normal de las emociones lo es en realidad. Hay muchas malfunciones emocionales que parecen "emociones positivas". Pensad, por ejemplo, en una persona obsesionada por ayudar a otras, el fanatismo religioso, esotérico o de cualquier otra índole, el sentimiento o necesidad de poner orden para compensar el vacío interior, las gentes que luchan por causas nobles impelidas por una necesidad patológica de encontrar sentido a su vida, las emociones creadas bajo el estímulo de personalidades magnéticas (gurús, predicadores, oradores, etc)... hay muchísimas distorsiones emocionales a las que parecería una herejía calificar de emociones destructivas. Y sin embargo, lo son.

Por tanto, hay que descubrir lo que es una auténtica emoción real. Vamos a hacerlo. Es bastante probable que la hayamos experimentado en más de una ocasión. Pero es algo tan simple, limpio y de aspecto tan inocente que, posiblemente, queden estas experiencias enterradas entre el mar de recuerdos de emociones más complejas y distorsionadas.

Usaré ejemplos y espero que vosotros colaboreis añadiendo otros en los comentarios. Tal vez con alguno de ellos encontreis la varita mágica.

- Jugando de verdad. Estais jugando al juego que más os gusta. Disfrutais. Os sentís alegres, expansivos, relajados. Un sutil sonrisa se dibuja en vuestro rostro. Como estais disfrutando de verdad resulta que teneis suerte. Todo os sale bien. Ganais. Parece que en el juego todo va a vuestro favor.

- Pequeñeces cósmicas. Un día, un momento, no teneis prisa, un rayo de sol entra por la ventana, mirais las partículas de polvo flotar y brillar. Os sentís felices. Poned lo que querais: el reflejo de la luz en el agua, un cielo estrellado, las olas del mar rompiendo en la playa, el aroma de..., hacer el amor ese día que no hay prisas, ni tensiones, ni obligaciones y la persona con la que lo haceis es maravillosa, un chorro de agua de una fuente... momentos de radiante expansión y comunión con el ahora que surgen repentinamente y no como el resultado de un encadenamiento de pensamientos. El análisis posterior de la experiencia ya no tiene la magia de ese instante.

- Cerrar los ojos. Y estar tranquilos. Los pensamientos no nos interesan. En ese cerrar los ojos y estar tranquilos hay una emoción real.

- Cualquier otra situación en la que la charla mental dejó de tener importancia y te sentiste vivo, aquí y ahora. Repasa el apartado "Un nuevo estado de conciencia" (que está incluido en el salón del Auto-Psicoanálisis).

Una vez que encontreis la varita mágica ireis descubriendo lo que podeis hacer con ella.

Nos vemos.

La oportunidad que proporciona internet para compartir experiencias es algo muy grande. Publicar tus propias experiencias supone que muchas personas pueden obtener datos valiosos. Nada es absolutamente trivial.

Por ejemplo xMOZARTx comparte en su bonito blog [VladSekainoHate] su experiencia convertida en una serie de consejos útiles para tod@s.

Sin haberle pedido permiso previamente copio y pego aquí:

El tener sueños lúcidos no sólo te permite realizar fantasías como volar, correr a hiper velocidad, conocer a Goku o a Darth Vader, ser invisible, etc... si no que también tiene una importante función en el desarrollo de la personalidad: en los sueños lúcido podés solucionar un problema inconcluso del día, o ensayar situaciones difíciles que se afrotarán en el futuro, o perfeccionar tus técnicas o creaciones (muchos artístas completaban o experiementaban con sus obras en sueños lúcidos, y luego las ejecutaban al despertar). Es un mundo de posibilidades completamente abierto, pero que la mayoría ignora, siendo que es una gran invitación a conocerse a sí mismo y a mejorar como persona.

Muchos me han planteado la posibilidad de que haya algun efecto no deseado... yo tengo sueños lúcidos desde apróximadamente los 9 años... y creo que estoy bien XD por el contrario, me ayudó a aprender y a desarrollarme muchísmo más... sin embargo, leí en algunas páginas que hay que tener cuidado con los excesos, pues como todo, puede crear adicción, y no llegar a distinguirse la realidad del sueño.... creo que eso es un problema serio en el cual no debemos caer nunca. Pues los sueños lúcidos no se deben usar para escapar de la realidad, si no, para entenderla y entendernos mejor.
Si querés intentar tener sueños lúcidos, aquí van mis consejos, basados en mi experiencia... aclaro que para mí es así, pero cada uno tiene sus ritmos, y ha medida que avancen, se van a ir conociendo mejor y van a marcar sus propios pasos.

1ro) El primer paso es sumamente importante: deben ser capaces de recordar sus sueños lo más posible. Si tienen problemas para recordar sus sueños, puede ser por diferentes motivos, entre ellos: no estar bien descansado (traten de dormir las horas suficientes como para que su mente se encuentre relajada y llena de energía), también puede ser porque se levantaron muy de golpe.... traten de tomarse su tiempo al levantarse y pensar. Un buen ejercicio es tomar nota de cada sueño que recuerden por la mañana.

2do) Una vez superada la instancia anterior (no digo que recuerden tooodos sus sueños, pero por lo menos que noten una mejora en la memoria), creo que lo siguiente es ser capaces de darnos cuenta de que estamos soñando. Presten atención, que siempre en los sueños hay cosas que nos indican que estamos soñando, cosas irregulares o que sabemos que en la realidad no pasarían.... a eso se le llama "test de realidad", y es fundamental para "despertar" dentro del sueño.

3ro) Generalmente, cuando descubrimos que estamos soñando, no podemos evitar despertarnos. Entonces, el tercer paso consiste en conseguir mantenernos dentro del sueño incluso sabiendo que estamos soñando... es un tanto complejo de explicar, pero la idea es que despierten conciencia dentro de la inconciencia, o sea, saber que estamos soñando, pero de algún modo decirle a nuestra mente "esto es real", y no despertarse. Es como estar en el intermedio entre creer y no creer, y mantener un equilibrio.

4to) Una vez conseguido lo anterior, lo siguiente será transformar los sueños, es decir, conseguir que lo que se desea se haga realidad. La clave está en creerlo con todas las fuerzas y sin lugar a dudas. No debemos apresurarnos y buscar cosas demasiado maravillosas al principio (ojo, que a veces se puede, depende la persona, su control y descanso), traten de pensar en cosas racionales, que podrían suceder en la realidad. Por ejemplo: si están soñando que están en su habitación y tienen frío, les va a resultar muy fácil encontrar un abrigo en los cajones de la ropa, pues eso es algo que pueden hacerlo en la vida real, y que no es irracional, más difícil sería en un principio, que si tienen frío y quieren transformar eso, traten de traer un dragón para que los caliente con el fuego que escupe.... no digo que no se pueda, todo se puede, pero recomiendo que se vaya de a poco, igual, cada uno descubrirá con la marcha su propio ritmo. Por el momento yo puedo hacer casi todo en el mundo de los sueños (todo lo que soy capaz de imaginar en ese momento).

Hay diferentes niveles de control, pueden entrar en la lucidez luego de avanzada la noche, o entrar directo desde la vigilia al sueño lúcido (lo que es más complejo y requiere más concentración, relajación y descanso... no lo recomiendo si tuvieron días agotadores). Hay otras cosas más extrañas y complejas, pero esto es lo más básico.

Recomiendo (más allá de que quieran tener sueños lúcidos o no, pues ayuda al descanso) que el lugar en el que duerman esté bien ventilado y reciba buena luz por las mañanas. Algo muy bueno que pueden hacer también es a la hora de acostarse pensar en su día, reverlo como una película e ir relajándose, así ayudarán a su mente a organizar toda la información y a descansar más fácilmente. Algo que también siempre es bueno, es alimentarse bien y hacer deportes (por lo menos, a mí, eso me ayuda muchísimo a una mejor relajación y descanso).

¿Os animais a compartir? Pulsad en "Comments" y dedicad unos minutos a dejar vuestra huella para la posteridad :-)

Lee aquí algo más sobre Sueños Lúcidos.

Me gusta la serie "House". Algunos, tal vez, direis que es bastante materialista, egoista (el tipo), etc. Pero usa la razón con cierta maestría. Y eso es también importante para mantener los dos pies firmes sobre alguna base estable.

Hay un capítulo en el que se plantea la cuestión de la vida después de la muerte (episodio 73). Incluso se decide a probarlo a lo bestia. Es interesante.

Sobre todo porque permite preguntarnos algo importante:

¿Hay vida después de la muerte?

Se puede decir que hay muchos testimonios que apuntan a que sí. Pero, ¿es esa vida independiente de nuestro cerebro?.

Es evidente que nuestras conclusiones y experiencias podrían apuntar a que si. No ha sido posible, por el momento, demostrarlo de forma científica. Sin embargo, la exploración onírica particular sugiere que podemos vivir sin el cuerpo. Con esta experiencia empezó nuestro Club de los Onironautas.

Aún así, ninguna de esas experiencias demuestra que esa vida continúe una vez que el cerebro se haya destruido por completo. Quienes hemos vivido experiencias cercanas a la muerte podemos afirmar que se produce el mismo fenómeno que en el "desdoblamiento astral": vemos escenas que están ocurriendo desde una perspectiva distinta a la de nuestro cuerpo, por ejemplo.

¿Demuestra eso que vivimos después de la muerte?. No, porque el cerebro no ha muerto.

¿Nuestras experiencias oníricas con personas que han fallecido demuestran que se vive después de la muerte? Tampoco. No es posible demostrar que esas personas viven fuera de nuestro propio mundo interior o del mundo onírico como espacio-tiempo común que une todos los mundos oníricos particulares.

Incluso el que podamos recordar (incluso minuciosamente) "posibles" vidas anteriores a ésta no demuestra otra cosa más que esos recuerdos están en nuestro cerebro. Por muy bien estructurados que estén esos recuerdos no es posible demostrar si han sido elaborados o son auténticos recuerdos. Es verdad que hay revelaciones en esos recuerdos tales como recordar detalles de sitios en los que no hemos estado antes con este cuerpo actual o conocer asuntos futuros relacionados con las personas con las que interactuamos actualmente. Pero tampoco demuestra, sin lugar a dudas, que vivamos tras la muerte del cerebro.

Las experiencias cercanas a la muerte, es cierto, pueden explicarse (en parte) por el propio estrés del cerebro. De hecho, la inmensa felicidad que produce el "caminar o flotar hacia la luz" es semejante a la felicidad producida por la inhalación de óxido nitroso (el famoso gas hilarante). Teniendo en cuenta que ese gas es parte importante de nuestro organismo y de él depende la relajación de las arterias y capilares (por ejemplo, es fundamental para la erección, la regulación de la presión pulmonar y, como he dicho, de todas las arterias de nuestro cuerpo) cabe la posibilidad de que el cerebro, cuando le falta oxígeno, quede "bañado" literalmente en ese gas. La sensación de alegría y felicidad puede ser muchísimo mayor que la que produciría la inhalación de óxido nitroso con fines "recreativos", por ejemplo.

En resumidas cuentas: la vida después de la muerte cerebral todavía pertenece al campo de la fe.

Pueden suceder dos cosas:

- Que tras la muerte cerebral sigamos viviendo de la misma forma que cuando nuestro cuerpo duerme seguimos viviendo en el mundo onírico. El Bardo Thodol o libro tibetano de los muertos no sólo describe la fase de la luz sino situaciones mucho más allá de los cinco minutos que puede aguantar un cerebro sin oxígeno.

- Que tras la muerte cerebral nos extingamos completamente. Es algo que mucha gente teme por eso de estar ahí, en la nada, completamente solos :-) En realidad no existiría sufrimiento alguno porque no habría sujeto que sufra. El descanso total, vaya.

De cualquier forma, una cosa es segura: los cinco minutos esos serán la mejor experiencia de nuestras vidas. Independientemente de lo que siga después.

Por eso nos gusta tanto la lucidez. Pero ese es otro tema sobre el que me extenderé en un siguiente artículo.

Por si os apetece ver el capítulo de House en cuestión, aquí está:


O prueba aquí.

NOTAS:
- Aquí una edición comentada del "Libro Tibetano de los Muertos" [Formato .doc, comprimido como archivo .zip].

- Credo tibetano del nacer y del morir (una versión del Libro Tibetano de los Muertos, por Padmasambhava)

Se puede ver aquí:

Paprika (español latino)

Existe una puerta mágica. Se trata de un punto espacio-temporal que conecta el mundo onírico y el mundo físico. Una especie de frontera en la que los dos espacio-tiempos (físico y onírico) se superponen.

Hemos aprendido a utilizarla voluntariamente como puerta de entrada al onírico.

Desde hace algun tiempo nos hemos dedicado especialmente a investigar las posibilidades "mágicas" de la puerta cuando la utilizamos como salida (desde el onírico al físico).

Para ello tuvimos que arreglar los asuntos de la vida de tal forma que no interfirieran en ese momento mágico. O sea, de tal forma que no dependiéramos del reloj despertador.

Porque ese momento mágico no es otro que el del retorno al estado de vigilia. Más claramente, cuando nos despertamos tras el sueño fisiológico.

CARACTERÍSTICAS DEL TRÁNSITO POR EL UMBRAL

Una vez que el cuerpo físico ha descansado lo suficiente acontece de forma espontanea el despertar.

Cuando llega ese momento diversas señales nos indican que nuestro cuerpo físico nos reclama. Somos atraidos hacia el cuerpo y, aunque es posible prolongar nuestra permanencia en el onírico, normalmente regresamos y el cerebro empieza a despertar.

En forma natural esto ocurre tras una fase en la que el cerebro recibe los recuerdos de nuestra experiencia onírica y los clasifica. También tiende a reinterpretarlos pero ese es otro asunto. Es el final de la última fase REM del sueño fisiológico.

Al igual que en el momento de entrada, al salir por la puerta hay un momento de transición en el que vivimos una superposición. Físicamente ni estamos totalmente despiertos ni totalmente dormidos.

Las imágenes del onírico todavía son muy vivas y, al mismo tiempo, percibimos que ya estamos instalados en nuestro cuerpo.

Ese momento ya lo utilizábamos con la finalidad de fijar totalmente nuestros recuerdos oníricos al cerebro físico y, así, poder recordar completamente las experiencias vividas. Y esto es, desde luego, de capital importancia.

Pero hay más.

MÁS POSIBILIDADES DE LA PUERTA MÁGICA

Ante todo, ¿por qué insistimos en usar el término mágico?. Porque no existe otra mejor definición de la magia que la unión de las fuerzas del estado de vigilia con las del estado onírico, del consciente con el subconsciente... lo cual es una realidad en el momento de cruzar el umbral de esa puerta.

Como hemos visto, nos ofrece la posibilidad de mantener en la memoria las experiencias oníricas si, en ese momento, efectuamos un sencillo ejercicio. Con la práctica las rutas neuronales que sostienen esa posibilidad en el cerebro se refuerzan y ya no es necesario el ejercicio como tal. Simplemente recordamos los asuntos vividos en el onírico con la misma naturalidad con que recordamos por la tarde lo que hemos hecho por la mañana.

Entonces podemos dedicarnos tranquilamente a otras investigaciones.

Por ejemplo, extraer y fijar en nuestra corteza cerebral el significado profundo de las experiencias vividas. Algo que también hacíamos ya con, por ejemplo, la práctica de interiorización propuesta para "interpretar nuestros sueños". O sea, extraer la esencia del riquísimo lenguaje onírico para captar su significado.

Como quiera que en el mundo onírico socializamos con muchos personajes arquetípicos que no son más que partes de nosotros mismos las posibilidades de auto-conocimiento son enormes. Y, una vez más, esa puerta mágica se transforma en un momento especial para la aplicación del Auto-Psicoanálisis.

Aquí se da un paso más especializado porque aplicamos la técnica del Auto-Psicoanálisis a una experiencia totalmente inmediata, sucedida hace un instante y en pleno mundo onírico. De tal forma llegamos a comprender, de una forma espectacular, innumerables relaciones e intimidades de nosotros mismos. Es como estudiar personajes pudiendo comprender al instante sus intrincadas relaciones, acciones y consecuencias. Todo en un lenguaje altamente simbólico que, como sabreis ya, es un lenguaje inmensamente superior al hablado o discursivo.

En el momento mágico del paso por el umbral hay, como ingrediente fundamental, una cierta cantidad de "sueño fisiológico" que es el catalizador mágico que nos permite bucear en las profundidades de nuestro mundo interior.

Con ello cabe esperar que se produzcan modificaciones espectaculares que afectarán a nuestra vida en general, a nuestro cuerpo, a nuestra mente, a nuestro entorno y a nuestras relaciones. Es decir, la linea temporal de nuestra vida puede llegar a ser totalmente distinta.

Quizá parezca un tanto "esotérico" en estas últimas lineas. Lo sé. Pero pienso ir aclarando el concepto y ampliando la exposición en próximos articulos.

Mientras tanto, recibid un cordial saludo.